Weihnachten ist nicht für jeden Menschen die schönste Zeit des Jahres. Wie ist es für DICH?
Wenn dieses Weihnachten für Dich keine schöne Zeit ist, weil Du…
… Deine Familie nicht besuchen kannst oder willst.
… arbeiten musst.
… Stress oder Streit mit Deiner Familie befürchtest oder bereits erlebst.
… seelisch oder körperlich belastet bist.
… alleine oder einsam bist.
… einen lieben Menschen verloren hast.
… obdachlos oder auf der Flucht bist.
Du bist nicht alleine. Vielen Menschen geht es so, obwohl wir es vielleicht nur von wenigen mitbekommen.
Selbst, wenn wir im Außen nur die Freude sehen, auch unser Leid hat an Weihnachten seinen Platz. Selbst, wenn alle um dich herum glücklich sind, oder zu sein scheinen, es ist OK, wenn Du traurig, einsam, enttäuscht, wütend, ängstlich bist.
Wenn dieses Weihnachten für Dich nicht das Fest der Liebe ist, vielleicht möchtest Du ein Fest der SELBST-Liebe daraus machen? Hier ein paar Vorschläge:
- Nehme Dir bewusst Zeit für Dich alleine.
- Gehe an einen ruhigen oder schönen Ort.
- Schließe die Augen und spüre in Dich hinein.
- Schenke Deiner Einsamkeit, Trauer, Enttäuschung, Frustration, Wut, Angst, Deine Aufmerksamkeit, Deinen Raum, Deine Liebe.
- Dann frage Dich, was Du gerade brauchst, damit es dir besser geht.
- Atme tief ein, stehe zu Deinen Werten und Bedürfnissen und kommuniziere diese ggf. nach Außen.
Weihnachten ist die schönste Zeit des Jahres? Weihnachten ist das Fest der Liebe und der Familie? Für mich ist Weihnachten v.A. auch das Fest der Erwartungen.
Ich und vermutlich auch viele andere Menschen haben Erwartungen verinnerlicht, wie:
An Weihnachten…
…SOLLTE ich meine Familie besuchen.
…SOLLTE ich Geschenke verschenken und bekommen.
…SOLLTE ich glücklich sein.
…SOLLTE ich nicht alleine sein.
…SOLLTE alles besinnlich und harmonisch sein.
Doch ist das wahr? Was ist, wenn es nicht so ist? Was ist,
…wenn ich KEINE schöne Zeit mit meiner Familie habe?
…wenn ich mit meiner Familie zerstritten bin?
…wenn ich meine Familie nicht besuchen kann, weil sie so weit weg wohnt?
…wenn ich meine Familie oder ein Familienmitglied verloren habe?
…wenn mich Weihnachten so sehr stresst, dass meine Gesundheit darunter leidet?
Ich finde es ist für unser Wohlbefinden wichtig zu erkennen, dass das alles nur Erwartungen sind, die hinterfragt werden können.
Denn wenn wir es nicht tun, leiden wir, weil wir gegen die Realität ankämpfen: Unsere echten Gefühle von Angst, Stress, Überforderung, Wut und Einsamkeit bekommen dann keinen Platz.
ES IST OK, wenn Du alleine bist an Weihnachten.
ES IST OK, wenn Du depressiv, einsam oder wütend bist an Weihnachten.
ES IST OK, wenn Du keine Geschenke kaufst.
ES IST OK, wenn Du Deine Familie NICHT besuchst.
ES IST OK, wenn Deine Erwartungen und Pläne enttäuscht werden.
ES IST OK, wenn Du an Weihnachten in der Arbeit, im Krankenhaus oder obdachlos bist.
Denn vielleicht steckt ein tieferer Sinn dahinter, einen, den wir jetzt noch nicht sehen können?
Und vielleicht sind wir garnicht so alleine, wie wir meinen, sondern in unserer Einsamkeit, Traurigkeit, Wut… mit vielen Menschen, denen es auch so geht, verbunden? ❤️✨
