Ganzheitliche Gruppentherapie in Regensburg
Integrative Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
…bei seelischen Belastungen wie (sozialen) Ängsten, Depression, Stress, Einsamkeit, Krisen
Herzlich Willkommen auf meiner Seite!
mein Name ist Alexander Klos. Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie in Regensburg mit meinem ganzheitlichen Gruppentherapiekonzept (im Rahmen des Heilpraktikergesetzes).
Ich sehe es als meine Berufung, Räume zu schaffen, in denen Menschen ihrer Innenwelt begegnen, Achtsamkeit üben und tiefer gehende Gemeinschaft erleben können – zur Prävention und Linderung von seelischem Leid.
Konkret biete ich offene und geschlossene Gruppentherapie, sowie bei Bedarf ergänzende Einzelsitzungen an.
Die Therapie ist grundsätzlich offen für jedes Alter. Da ich damals als Jugendlicher selbst betroffen war und heute beobachte, wie viele junge Menschen in ihrem Leben ,,struggeln“, ist es mir ein Anliegen, besonders auch Jugendliche und junge Erwachsene anzusprechen.
Wie geht es Dir gerade in Deinem Leben?
Fühlst Du Dich ,,lost“ oder überfordert?
Leidest Du unter Ängsten, Depression, Stress, Einsamkeit, Schüchternheit, einer schwierigen Lebenssituation?
Suchst Du schnelle Unterstützung oder eine Therapie zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Kassen-Therapieplatz?
Suchst Du einen sicheren Raum, in dem Dir zugehört wird und in dem Du mit all Deinen menschlichen Seiten willkommen bist?
Vielleicht wirst Du unter meinen Angeboten fündig:
1. Offene Gruppentherapie
- Suchst Du einen regelmäßig stattfindenden geschützten Raum, in dem Du von Deinen seelischen Belastungen erzählen kannst?
- Fühlst Du Dich oft alleine mit Deinen Problemen und wünscht Dir das Gefühl wertgeschätzt und gehalten zu werden?
- Suchst Du konkrete alltagstaugliche Möglichkeiten, wie Du mit Deinen individuellen Themen umgehen kannst?
Die offenen Gruppenabende finden alle zwei Wochen am Donnerstag von 19-21 Uhr statt. Das tragende Fundament meiner Gruppentherapie sind klar definierte Werte, die dafür sorgen sollen, dass alle Teilnehmer sich sicher, geborgen und wertgeschätzt fühlen können. Die Abende dienen der seelischen Stütze in schwierigen Zeiten sowie der Bewältigung von akuten konkreten Belastungen. Mit achtsamen Gesprächskreisen (in denen Du auch einfach nur zuhören darfst) und konkreten Achtsamkeitsmethoden üben wir einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken, Gefühlen und Lebenssituationen.
2. Geschlossene Gruppentherapie
- Willst Du die Vorteile einer geschlossenen Gruppe nutzen, wie z.B. die größere Stabilität und das zunehmende Vertrauen in einander?
- Möchtest Du noch tiefer in deine Problematik einsteigen und mögliche prägende Erfahrungen sowie Denk- und Verhaltensmuster erforschen?
- Willst Du ganz bewusst ein ,,Commitment“ (eine Verbindlichkeit) eingehen, um am Ball zu bleiben?
Diese Form der Gruppentherapie findet in einer geschlossenen Gruppe alle zwei Wochen für jeweils drei Stunden statt (insgesamt 6 Termine). Hier erhältst Du die Möglichkeit, noch tiefer in Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster einzutauchen, die mit Deiner Problematik einhergehen. Zusätzlich zu den jeweils aktuellen Gesprächsthemen und Achtsamkeitsübungen, kommen aufeinander aufbauende Übungen aus u.a. der Tiefenpsychologie, Verhaltenstherapie und Körperpsychotherapie hinzu.
3. Ergänzende Einzelsitzungen
- Möchtest Du Dich für eine Erstsitzung bei mir anmelden, weil Du Interesse an der Gruppentherapie hast?
- Möchtest Du ergänzend zur Gruppentherapie Einzelsitzungen bei mir nehmen?
- Oder fühlst Du Dich noch nicht bereit für eine Gruppentherapie, da Deine Ängste diesbezüglich zu groß sind?
Die erste Einzelsitzung bei mir kostet 40€ (60 min). Hier können wir uns kennenlernen und herausfinden, ob eine Zusammenarbeit passt, sowie erste Schritte bezüglich Deinem Thema gehen. Wie bei der Gruppentherapie, arbeite ich genauso bei den Einzelsitzungen mit der Integrativen Psychotherapie. Du kannst Einzelsitzungen auch als Einstiegshilfe oder begleitend zur Gruppentherapie in Anspruch nehmen (80€, 60 min.)
Du kannst hier Deinen Ersttermin (40€, 60min.) online vereinbaren:
(Diesen kannst Du bis 24h davor kostenfrei per Link in der Bestätigungsmail stornieren oder verschieben)
Oder melde Dich gerne bei mir persönlich – auch, wenn Du Fragen hast:
Mein Facebook und Instagram:
,,Die Natur kreiert nichts ohne Bedeutung.“
(Sokrates)